أهم عشرة اغذية لعلاج فقر الدم

أهم عشرة اغذية لفقر الدم

اطعمة لعلاج فقر الدم 

أفضل أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة لفقر الدم

_ اللحوم الحمراء

_ البيض

_ المأكولات البحرية

_ الفول السوداني

_ الحبوب الكاملة

_ الاوراق الخضراء كالسبانخ

_ البقوليات

_ الحمضيات 

اهم عشرة اغذية لفقر الدم - تغذية