نصائح من ذهب

نصائح من ذهب

*يقلل الضحك من حجم الضغوط النفسية حيث يعمل علي تخفيض 
سرعة نبضات القلب ورفع الروح المعنوية

*الهدوء والعقلانية والمرونة في النقاش وتقبل كل وجهات النظر والانتقادات بصدر رحب يعزز الثقة


بالنفس و يحمي من الشعور بالضغط والتوتر0


*الابتسامة تزيد من تدفق هرمون الاندروفين الزي يمنح الانسان الشعور بالراحة والهدوء؛فإبتسامة 
ولو بسيطة ستشعرك بالسعادة والسرور


*العلاقة الطيبة بالاخرين من اسباب الاستقرار النفسي لزا يجب ان نهتم بعلاقاتناالاجتماعية ونجعل 
من الحب والمودة شعارنا في التعامل 0


*التسامح قيمة انسانية رفيعة ،فهو يسمو بالنفس ويخلصها من الضغائن والاحقاد 0

*الجو العائلي السليم هو الزي يتسم بالمرونة ويتيح لكل فرد من افراد الاسرة فرصة التعبير
عن آراءه بحرية مما يشكل سند نفسي قوى للفرد 0


*التربية الخاطئة من اسباب فقدان الثقة بالنفس 0


*الاحباط هو حالة شعورية تسيطر علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية او نفسية لايستطيع مواجهتها 
فتؤدي به الي اليأس والشعور بالعجز0


*الخوف والقلق من ان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتي لايواجهك الاخرون باللوم من اهم اسباب إنعدام
الثقة بالنفس 0



*الناحية الايمانية مهمة جدا،فهي تعزز من القيم التي تساعد الانسان علي تخطي الازمات المختلفة كقيمة الصبر