معلومات جديدة

معلومات جديدة 

الوقاية خير من العلاج

يقول المثل "ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺗﺎﺝ ﻋﻠﻰ ﺭﺅﻭﺱ ﺍﻷﺻﺤﺎﺀ ﻻ ﻳﺮﺍﻩ ﺍﻻ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ" و الصحة نعمة من الله علينا الحفاظ عليها 
نقدم لكم اليوم مجموعة من نصائح طبية الهامة :

.        ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺳﻤﻮﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ 

ﻳﻌﺪ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﺍﻟﻔﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ

ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﻓﻀﻞ ﺻﺪﻳﻖ ﻟﻠﻤﺮﺀ ﺧﻼﻝ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ

كما ﺇﻥ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﺎ ﺃﻥ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ , ﻫﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻭ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ,

          ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

المشمش يساعد بالوقاية من اﻹصابة بحصوات الكلى. ﻹحتوائة عالالياف والبوتاسيوم والتي تساعد بالتخلص من المعادن في البول.

.        ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  

        ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

‏الفلفل الأسود يساهم في الإقلاع عن التدخين و يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

              ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  ماهي افضل أغذية للهضم ؟

‏أفضل الأغذية للهضم:

الحبوب الكاملة،الموز، الماء الزنجبيل، الزبادي، وأسؤها للهضم: الفلفل والبهارات الحارة القهوة، المشروبات الغازية الكحول

                ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

تناول الكثير من الحبوب والخضار والفاكهة لأنها تحتوي القليل من السعرات الحرارية والكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن.

.              ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  

        ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

‏ تناول البيض في وجبة الإفطار يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة اطول مما يزيد من فرص نجاح خطة فقدان الوزن

.              ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  

        ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

شرب 10 اكواب من الماء يومياً على فترات متباعدة

‏ينظّم عمل الكبد

‏يحرق الدهون في الجسم

‏يجعل البشرة أكثر نضارة

‏يبعث النشاط في الجسم

‏مقوي للكلية.

           ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  

‏من علامات تأخر نمو الطفل التي تستدعي مراجعة طبيب عدم قدرة الطفل في سن الخامسة على التفرقة بين المواقف الحقيقة و ألعاب تمثيل الأدوار..        

         ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•

  ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﺼﻞ .. 

البصل ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺸﻴﺐ

                ••┈┈┈••✦✦••┈┈┈•